SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kiedy bcaa

  • power pod koniec treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mam dziwne uczucie na treningu, że na początku ciężkawo z siłami, motywacją, nie czuję tego powera przez pierwsze 30-40 min, dopiero moc nadchodzi na ostatnie pół godziny kiedy już mocno zmęczony jestem. I mam odczucie, że partię, którą robiłem na początku trochę nie do końca mocno ćwiczyłem. Dodam, że ćwiczę ok pół roku, z dietą i planem [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 2013-02-09 18:45:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] therapy z Universala i kilka saszetek Animal Paka, hmb liquid z treca i glutamine Micronized Powder (Dymatize) Zaznaczam, że Storma przyjmuję raz dziennie, bo nie chcę przybrac za dużo na masię z racji sportu, jaki uprawiam (skok w dal) Proszę powiedzcie mi, co kiedy mam brac w trakcie dnia, zarówno treningowego, jak i nie treningowego?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3046 Data: 2010-03-08 22:41:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl do oceny

    Temat
    Doping

    [...] lub 1-8 prop 100mg e2d (30) 4-10 epi 40 mg ed (196) DO tego: Flexit, coś na ciśnienie, liv 52 , cynk, bcaa, kreatyna po cyklu, białko, DAA, hepatil, clomid. Co do clomidu kiedy polecacie zacząć łykać na odblok? I coś skutecznego na ciśnienie? CO myslicie o takim cyklu? będzie git? Prosze o odp na pytania :) Pozdro [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2014-03-10 16:31:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oświeccie mnie - cykl na mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] czasie praca na 2 zmiany , No i teraz czas zajrzeć do koszyka :D stack: storm bcaa: olimp mega caps carbo: olimp białko: ostrowia wpc 80 witaminki: daily formula kwasy tłuszczowe: trec omega zma i glukozamina Chodzi mi mianowicie o to co kiedy brać jako że zbytnio się nie znam na suplementacji z góry dzięki! Za rzetelną pomoc sogi ofkorz :D

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1363 Data: 2008-06-21 20:58:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa- dobór suplementow

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] postawiłem na odzywki takiego typu ostrowia wpc 80, universal storm, OLIMP BCAA XPLODEczy to dobry wybor?, cwicze 3lata (w tym pierwsze 1,5roku wyglądało to tak ze kiedy miałem checi to ciwiczyłem, a nastepne 1,5 roku to napowaznie 3-5 razy w tygodniu). Jestem osobą aktywna fizycznie na codzien ogólnie, na dzien dzisiejszy zakonczyłem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 817 Data: 2012-10-08 01:44:56 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] Caps 1100 300 kaps. OLIMP Ogolnie bardzo bym prosil jezeli ktos ma czas i bedzie taki miły jak ogólnie podzielic sobie dawkowanie tych rzeczy w ciągu dni co z czym łaczyc i kiedy brac , ile kapsólek na kg i co wiecej bede mówił sami lepiej wiecie dziekuje z góry za jaka kolwiek odpowiedz pozdrawiam Zmieniony przez - enrikee w dniu 2008-07-07 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 2008-07-07 12:19:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla kolezanki.

    Temat
    Ladies SFD

    [...] Myslalem,aby od rana spozywala duzo wegli. Wieczorem i w pracy wiecej bialka. Zamiast spalacza Bcaa,omega 3, witaminy i mineraly,Cla + zielona herbata. Obiecala rowniez, rozpoczac treninegi na silowni. Ogolnie zastanawiam sie jak to wszystko pogodzic,jaka diete,kiedy i jakie dawkowanie. Zmieniony przez - rapcio79 w dniu 2012-02-05 18:16:28

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 2012-02-05 18:11:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Crea Alkatech Biotecha dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć mam takie pytanko jak dawkowac tą kreatynke ?? 4 tabletki na czczo przed sniadaniem i kiedy nastepne 4 tabletki. przed siłka ?? żeby sie napompowac na silce ?? czy po silce razem z amino bccaa i carbo ?? Czy np. bcaa walnac przed silka a crete po silce ?? Slyszalem ze lepiej crete przed silka ale mam taki problem. Wracam do domu okolo 15 ze [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 2007-01-14 18:01:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja Pomocy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam na imię Bartek, mój staż na siłowni to łącznie około 4 miesiące. Początki były w "Piwnicy u kumpla " od 2 miesięcy chodzę na siłownię zainwestowałem w dietę, staram się nabrać masy stosuje takie suplementy jak WPC 80 oraz Carbonox jako uzupełnienie diety. I tutaj moje pytania : 1. Kiedy warto zacząć brać kreatynę, nie chce jej jak na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 556 Data: 2014-04-28 12:51:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co zamiast purple wraatha ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Dostalem zonka, bo po oczekiwaniu 2tyg na PW okazalo sie ze go nie ma. A mialem go za 145zl. Kiedy przeszedlem sie po sklepach wczoraj PW kosztowalo juz 230-300zl wiec tyle nie dam. Dlatego co proponujecie jako zamiennik dla PW ? Jakie dobre Estry sa na rynku ? Moze: - Growth Factor ? - Xtend ? - AAKG ? Do tego bedzie leciec: Nano Vapor + [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1766 Data: 2009-03-15 23:03:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak brac odzywki

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] moge znalezc odp co z czym i jak .... chodzi o odzywki .... mam w posiadaniu gainera mutant mass, kreatyne olimpa w kapsulkach bcaa olimpa w kapsulkach i animal reage .... prosze o odpowiedzi co kiedy zazywac w dni treningowe i beztreningowe, bez zbednej napinki zo to bylo a to nie, gdyz jeste zielony i nie znalazlem to czego bym chcial .....

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2659 Data: 2012-05-07 14:37:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cm3 + bcaa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema powiedzcie mi jakie dawki cm3 mam robic i kiedy bo mam bcaa perfecta aminokwasy 3000 300tabsow i cm3 360tab. i chce to brac razem. powiedzcie mi czy mogl bym tak brac: dni treningowe: rano amino 5 tabsow przed treningiem 30 minut cm3 4 tabsy i po treningu 4 tabsy i potem po odstepie 30min-1h amino 5 tabsow dni nietreningowe: rano aimno 5 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2095 Data: 2007-12-16 19:59:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja - Crossfit

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witajcie, Z racji tego, że mam możliwość wykorzystać parę specyfików, proszę Was o doradztwo w sprawie stosowania poniższego zestawu suplementów (co kiedy i w jakich ilościach :)) Ćwiczę o dość nietypowej godzinie - o 7 rano. Treningi odbywam codziennie od poniedziałku do piątku. Białko - Matrix 5.0 Węglowowany - Vitargo Electro-Energy [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1603 Data: 2016-01-18 18:44:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja - czy konieczne są przerwy?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jak w temacie. Nie wiem jakie produkty można dodać do całorocznej suplementacji, a jakie trzeba brać cyklicznie. Aktualnie biorę (w nawiasie czas od kiedy zacząłem) - Olimp Vitamin Plus (listopad 2011) - ZMA (listopad 2011) - Wapń + D3 (styczeń 2011) - Animal Flex (kwiecień 2012) Dziś dokupiłem BCAA SFD, białko HI TEC C-6, carbo Trec Carb Max, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1962 Data: 2012-05-29 13:59:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] youtube , wszędzie każdy ma swój sposób i swoją metodę . Przy założeniu że będę trenował od pon do piątku a po treningu siłowym , chodził na bieżnie , przy wadze 89 kg i wzroście 182 cm , w jaki sposób powinienem dawkować i kiedy spożywać dane suplementy ? Wyczytałem gdzieś że mogę je mieszać razem w jednym shakerze czy to dobry pomysł ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2016-09-18 19:49:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] chce brac kreatyn brat mi odradza mowi zebym poczekał ze 3 lata .Zakupilem gainera Mutant Mass i jest jeszcze bcaa z olimpu ale nie wiem czy moge brac to z tym gainerem i kiedy mam to stosować ?? .Dodam ze cwicze 3 razy w tygodniu moge czesciej poniewaz brat ma silownie w domu .a teraz cos o mnie : Wiek - 15 lat Wzrost - 175 Waga - 64 kg [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 2008-11-22 14:09:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY CO ROBIC....??!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czesc mam problem chcem jeszcze przybrac na masie ale boje sie ponmiewaz kiedy biore gainera to strasznie tyje na twarzy kupiłem se karnet na basen i chcem zjesc dwa gainery treca po 2kg aktualnie jem HMB juz od miecha i mam 300 aminów treca BCAA. Moje pytanie czy mii da chodzenie na basen w połączeniu z siłownią i gainerem czy zyskam na masie ale [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 953 Data: 2004-02-18 12:38:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Test Aminokwasy Dymatize Bcaa Białko ON Whey 2,5kg Dostalem te wszytkie odzywki w "spadku" po bracie ktory wyjechal za granice , jakos to chce zjesc tylko nie wiem co jak i kiedy , na silwnie chodzilem roznie zalezalo jak podchodizlo mi to pod trening kick boxingu ale mozna powiedzec ze tak bardziej rekreacyjnie mam 194cm wzrtostu i 94,5kg wagi [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 817 Data: 2008-09-03 11:08:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jack3d + Storm + bcaa ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] do tego bcaa z activ laba 2. Czy jack3d oprócz pobudzenia daje inne efekty? I czy zamiast niego nie kupić Dorian NoX pump 3.Czy po Stormie mogę spodziewać się dużej pompy oraz przyrostów w cm i sile (pomijając dietę ponieważ chodzi mi teraz wyłącznie o suple) 4 Jak dawkować i kiedy brać. Tak dla informacji : Waga 83kg Wzrost 180 Staż 2 lata

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2015-03-29 20:30:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] były tak 'spompowane' że nie mogę wykonać jakiegoś dynamicznego ruchu dlatego nie chcę się bawić w żadne napchane nie czystymi środkami przedtreningówki. Proszę o rady dotyczące l-argininy. W jakiej postaci brać, ile, kiedy czy jest sens brać ją ew. jakaś alternatywa. Dodam że biorę czyste węglowodany i Bcaa, a w sezonie zimowym kreatyne.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 943 Data: 2012-10-24 21:57:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)